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서울의 남쪽에 있는 관악산은 높이가 정상석에는 629m라고 쓰여있고 어디는 632m라고 합니다.  

도시 속에서 자연을 만끽할 수 있는 완벽한 장소입니다.

 

 

관악산은 이름에 악자가 들어있는 것 처럼 그리 만만한 산은 아닙니다.

관악산은 감악산, 운악산, 송악산, 화악산과 함께 경기도 5악의 하나로 불리워지고 있습니다.

산의 이름인 '관악 '꼭대기가 큰 바위기둥을 세워 놓은 모습으로 보여서 관악(冠岳)’이라고 합니다.

그러나 서울 시민들에게 사랑받는 휴식처이자 등산객들에게 인기 있는 산임에는 틀림없죠.

관악산 정상에서는 서울 시내는 물론 한강과 남산타워는 물론

멀리 북한산과 도봉산, 수락산까지 조망할 수 있어,

도시의 분주함을 잠시 벗어나 평온을 찾고자 하는 이들에게 최적의 장소입니다.

관악산은 삼성산과 호암산과 어울어져 있습니다.

관악산은 봄이면 진달래와 철쭉이 만발하여 산을 분홍색과 자주색으로 물들이고,

가을에는 단풍이 산을 노란색과 붉은색으로 물들여 절경을 이룹니다.

 

등산객을 위한 다양한 코스

또한 관악산 정상까지 가는 등산코스는 많이 만들수 있지만

그중 등산객들이 많이 찾는 코스를 살펴보겠습니다.

1) 관악산입구역~호수공원~제4광장~제3깔딱고개~연주대(관악산정상)

이 코스를 짧게 편하게 가려면 관악산입구역에서 버스를 타고

서울대 건설환경연구소까지 가서 폭포로 가면 바로 제3깔딱고개를 만나게됩니다. 

2) 서울대 건설환경연구소~공대능선/자운암능선~정상

이 코스는 능선코스로 바위가 많아 조심해야되는 코스입니다.

이 코스를 가다보면 만나게 되는 재미있는 바위들은 토끼바위와 주먹바위, 곰바위 등이 있습니다.

 

 

지금은 자운암능선의 ,,,,, 이 안내 표지판은 역사속으로 사라졌습니다.

 

 

관악산 뿐만 아니라 산에 갈때는

 방문 전에 날씨를 확인하고, 비가 올 경우 안전을 위해 등산을 피하고 우산보다는 우비를.

등산 전 준비운동: 등산 전에는 부상을 예방하세요.

등산화와 복장: 편안하고 발에 맞는 등산화를 착용하고, 계절에 맞는 복장을 준비하세요.

등산 스틱을 사용해 무릎보호를 하세요

식수 소지: 충분한 물을 준비하고 자주 수분을 섭취하세요.

자연을 보호하기 위해 쓰레기는 만들지마시고 되가져가세요.

3) 관악산에는 초보자부터 숙련된 암벽을 좋아하는등산객까지

모두를 만족시킬 수 있는 다양한 등산 코스가 마련되어 있습니다.

관악산입구역 또는 서울대건설환경연구소~ 학바위능선1~KBS송신소~정상

4) 이제 방향을 바꿔서 사당역/낙성대역~사당능선~정상; 이코스는 늘어지는 코스로 다소 지루하게 느껴지지만 많이 찾는 산행코스입니다.

물론 이 코스도 줄여서 가는 방법이 있습니다.

서울대기숙사인 관악사까지 마을버스타고 와서 산행을 시작하거나 서울대공동기기원에서 계곡을 지나 정상가는 방법도 있습니다.

 

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관악산은 정상에는 연주암과 연주대 산정상부근에 관악산성이 있고 효령대군사당, 그리고 아래는 강감찬 장군관련된 낙성대가 있습니다. 또한 조선 시대의 서원인 '시흥향교가 있으며, 이곳에서는 다양한 문화 행사와 전통 예절 교육이 이루어집니다.  매년 관악산에서 '관악산 축제와 감강찬 축제가 열리며, 이때는 등산과 함께 문화 공연을 즐길 수 있습니다. 관악산은 자연의 아름다움과 역사적 가치를 동시에 간직하고 있으며 도심속에서 벗어나 자연과 역사를 체험하고 싶다면, 관악산은 그야말로 완벽한 선택이 될 것입니다

 

의자바위

 

5) 마지막으로 과천~연주암~정상코스 입니다. 이코스는 그저 계단을 쭉 올라가면되는 코스로 연주암에 가시는 분들이 많이 이용하는 코스입니다.

이 코스 주변에 있는 코스로는 과천종합청사에서 6봉/케이블카능선/용마능선을 지나 정상가는 코스가 있습니다.

관악산은 북한산과 더불어 서울의 명산 중 하나로, 경관이 수려하고 교통이 편한 위치에 있습니다. 여러 등산 코스가 있으니 원하는 코스를 선택하여 즐겨보세요!

 

관악산가는 교통편

  •  신림선 관악산입구역 에서 시작
  • 지하철2호선 서울대입구역 또는신림역에서 버스
  • 지하철4호선 과천역 또는 과천종합청사역
  • 2호선 낙성대역에서 마을버스 2번

내가 가고자 하는 코스에 따라 교통편이 잘마련되어있어 접금성이 아주 좋은 산입니다.

관악산에 붙어있는 삼성산에 있는 삼막사, 염불사, 성주암  등의 암자가 있고, 그 옆에 있는또한 호암산에는 석구상과, 관악산의 불기운을 누르기 위한 한우물이 있고, 불영암, 호암산성터,호압사가 있습니다.삼막사에는 마애석존불상 등이 있으며, 사당능선에는 마애미륵불좌상이 있습니다.

삼성산은 원효대사,의상대사,윤필거사에서 비롯해 이른이 지어졌다고하며, 삼성산 성지에는 최초의 서양인 선교사 앵베르 주교와 모방·샤스땅 신부의 유해가 모셔진 곳 입니다.

 

얼굴바위

관악산과 삼성산, 호암산에는 재미있는 모양의 바위들이 많이 있습니다.

대표적인 바위로는 돼지바위와 토끼바위, 도사바위, 열녀암, 바둑이바위, 남근석, 개구리바위, 얼굴바위, 의자바위, 고래바위. 낙타바위, 악어바위, 물개바위, 독수리바위, 사자바위, 목탁바위, 물고기바위, 코뿔소바위, 곰바위, 거북이바위, 달마대사바위 등이 있습니다.

 

석구상

 

<삼성산>

- 안양유원지~염불사~삼막사~삼성산정상

- 관악역~삼막사~삼성산정상

- 관악산입구역~노인정~관악산 둘레길~칼바위~삼성산 정상

 

열녀암

 

<호암산>

- 관악역~서울둘레길~한우물~민주동산~전망대

- 석수역~석구상~한우물~민주동산~전망대

- 난곡동~호압사~민주동산~전망대

 

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사업 성공 비결: 스타트업 창업에서 성장까지

 

 

사업이 성공하기는 일단 무조건 어렵습니다. 

그래서 단계별로 사업이 성공하기 위한 비결이 무엇이 있을까 생각해봤습니다.

스타트업 창업에서 성장까지

창업의 첫걸음: 창업을 하기위해서는 일단 100%된다는 아이디어가 있어야합니다.

창업을 꿈꾸는 많은 이들이 가지고 있는 것은 바로 '아이디어입니다.

하지만 아이디어만으로는 성공할 수 없습니다.

아이디어가 있으면 시장 조사를 통해 사업 계획을 세워야합니다. 제일먼저 아이디어를 구체화해야합니다.

- 아이디어의 구체화

아이디어를 구체화하는 첫 단계는 문제 인식입니다. 창업 아이디어는 문제의식이 발동해서 문제가 무엇인지 그리고 그 문제를 해결하거나 필요를 충족시킬 수 있는 솔루션을 생각해야합니다.

예)

문제: “현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강한 식사를 준비할 시간이 부족합니다.”

솔루션: “신선한 재료를 사용하여 빠르게 조리할 수 있는 건강식 밀키트 서비스를 제공합니다.”

- 시장 조사

아이디어가 구체화되면 아이디어가 실제로 실행 가능한지를 검증해야합니다.

 경쟁사 분석, 타겟 고객 조사, 시장의 크기와 성장 가능성 등을 파악합니다. 이를 통해 사업 아이디어의 시장성을 평가하고, 사업 계획을 수정하거나 개선할 수 있습니다.

예)

경쟁사 분석: “현재 시장에는 다양한 밀키트 서비스가 존재하지만, 대부분이 30분 이상의 조리 시간을 요구합니다.”

타겟 고객 조사: “바쁜 직장인과 학생들은 15분 이내에 조리할 수 있는 건강식 밀키트에 대한 수요가 높습니다.”

시장 크기: “건강식 시장은 연평균 10%의 성장률을 보이며, 특히 밀키트 부문의 성장이 두드러집니다.”

 

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- 사업 계획 세우기

시장 조사 결과를 바탕으로 실현 가능한 사업 계획을 세웁니다.

사업 모델, 마케팅 전략, 재무 계획 등을 포함한 종합적인 사업 계획을 작성합니다. 이렇게 세운 사업계획은 창업 초기부터 성장 단계까지 기업을 이끌어갈 로드맵 역할을 합니다.

예)

사업 모델: “구독 기반의 밀키트 서비스를 통해 지속적인 수익을 창출합니다.”

마케팅 전략: “소셜 미디어와 인플루언서 마케팅을 활용하여 타겟 고객에게 브랜드를 알립니다.”

재무 계획: “첫 해에는 마케팅 비용으로 인한 적자가 예상되지만, 두 번째 해부터는 흑자 전환을 목표로 합니다.”

사업계획 작성 및 수립은 아이디어를 실현하는 구체적인 방법을 제공해서 각 단계마다 실제 창업 과정에서 적용할 수 있도록 합니다

자금 조달: 사업을 창업하기 위해서는 자금조달이 어쩌면 가장 중요한 생명과도 같습니다. 그래서 자금조달하기 위해 적당한 투자자를 찾아 자금을 확보하는 데 필요한 전략을 수립해야합니다.

 

 

- 인재확보: 적재적소에 필요한 인재를 확보해 구성해야합니다.

 사업은 혼자서는 이룰 수 없는 꿈입니다. 팀을 구성하고, 적재적소에 맞는 인재를 찾아 함께 성장하는 방법입니다.

인력풀 구성의 중요성: 사업의 중심에는 사람이 있습니다. 필요한 인재로 구성된 팀은 사업의 핵심입니다. 각 팀원은 서로 다른 기술과 경험을 가지고 있으며, 이러한 다양성이 팀의 강점이 됩니다

다양성: 서로 다른 배경과 전문성을 가진 팀원들이 모여 더 큰 창의성과 혁신을 이끌어낼 수 있습니다.

역할 분담: 각 팀원의 강점과 역량에 맞게 역할을 분담하여 효율성을 높입니다.

커뮤니케이션: 원활한 커뮤니케이션은 팀의 성공을 위해 필수적입니다. 팀 내에서 개방적이고 정직한 대화를 장려합니다.

올바른 인재 찾기: 올바른 인재를 찾는 것은 비즈니스 성공의 핵심입니다. 인재를 찾을 때 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다:

기술적 역량: 직무에 필요한 기술적 지식과 경험이 있는지 평가합니다.

문화적 적합성: 회사 문화와 가치에 부합하는 인재를 찾습니다. 이는 장기적인 팀워크와 조직 내 조화를 위해 중요합니다.

성장 가능성: 개인의 성장 가능성과 학습 의지를 평가하여, 회사와 함께 성장할 수 있는 인재를 찾습니다.

함께 성장하기 팀원들과 함께 성장하는 것은 지속 가능한 비즈니스를 위해 필수적입니다. 팀원들의 성장을 도와줄 수있는방법:

교육과 훈련: 정기적인 교육과 훈련을 통해 팀원들의 역량을 강화합니다.

멘토링: 경험 많은 팀원들이 멘토가 되어, 더 적은 경험을 가진 팀원들을 지도합니다.

피드백 문화: 정기적인 피드백을 통해 팀원들이 자신의 업무를 개선할 수 있도록 돕습니다.

 

 

- 마케팅 전략: 브랜드를 알리는 방법

제품이나 서비스의 품질이 아무리 뛰어나더라도, 소비자들에게 제대로 알려지지 않으면 시장에서 성공하기 어렵습니다. 효과적인 마케팅 전략은 브랜드 인지도를 높이고, 잠재 고객에게 도달하여 제품의 가치를 전달하는 데 중요한 역할을 합니다. 그에 대한 몇 가지 주요 주요 마케팅 전략과 소셜 미디어 활용법을 살펴봅니다.

스토리텔링을 통한 브랜드 메시지 전달

브랜드에 대한 스토리텔링은 고객의 감정에 호소하고, 브랜드에 대한 기억을 남기는 방법입니다. 이야기는 사람들이 정보를 기억하는 데 도움을 주며, 브랜드와의 개인적인 연결을 만듭니다.

예)

우리의 밀키트는 바쁜 일상 속에서도 가족과 함께 건강한 식사를 할 수 있게 해줍니다. 우리는 신선한 재료와 간편한 조리법으로 여러분의 식탁에 사랑을 전합니다.”

소셜 미디어를 활용한 인터랙티브 캠페인

소셜 미디어 캠페인은 브랜드와 고객 사이의 상호 작용을 촉진하고, 고객 참여를 높이는 데 효과적입니다. 해시태그 캠페인, 경품 이벤트, 인플루언서와의 협업 등을 통해 브랜드 인지도를 높일 수 있습니다.

예)

“#건강한식사챌린지 해시태그와 함께 가족과의 식사 사진을 공유하고, 매주 베스트 포토를 선정해 밀키트를 증정합니다.”

**검색 엔진 최적화(SEO)**는 브랜드 웹사이트가 검색 엔진에서 더 높은 순위를 차지하도록 돕습니다. 키워드 연구, 콘텐츠 최적화, 백링크 전략 등을 통해 온라인 가시성을 향상시킬 수 있습니다.

예)

건강식 밀키트”, “간편 조리법”, “가족 식사등의 키워드를 웹사이트 콘텐츠에 포함시켜 검색 엔진에서의 랭킹을 높입니다.

브랜드를 알리는 다양한 마케팅 전략에 대한 구체적인 예시를 제공함으로써 스토리텔링, 소셜 미디어 캠페인, SEO 최적화는 브랜드 인지도를 높이고, 고객과의 관계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다

 

 

- 수성 (성장 관리): 스타트업 사업의 지속 가능한 성장

모든 스타트업의 목표는 지속적인 성장, 즉 창업과 수성입니다 지속 가능한 성장을 위한 관리 방법을 알아봅니다.성장 관리: 스타트업의 지속 가능한 성장

스타트업 사업에게 성장은 필수적인 목표이지만, 이를 수성하는 것은 더 중요합니다. 무분별한 성장은 자원의 과도한 소모, 조직의 불안정, 그리고 비효율적인 운영으로 이어질 수 있습니다. 지속 가능한 성장을 위한 관리 방법을 살펴보겠습니다.

성장 단계별 목표 설정

각 성장 단계에 맞는 목표를 설정해야 합니다. 초기 단계에서는 브랜드 인지도와 고객 기반 확보에 중점을 두고, 중기 단계에서는 수익성과 시장 점유율 확대에 초점을 맞춥니다.

예시:

초기 단계: “첫 해에는 주요 도시 내 1,000명의 활성 사용자를 확보하는 것을 목표로 합니다.”

중기 단계: “두 번째 해에는 월간 수익을 20% 증가시키고, 주요 경쟁사 대비 시장 점유율을 10%로 설정합니다.”

자원 관리 및 최적화

지속 가능한 성장을 위해서는 자원을 효율적으로 관리하고 최적화해야 합니다. 이는 재무 자원, 인적 자원, 그리고 시간 등 모든 자원에 적용됩니다.

예)

 

재무 관리 시스템을 도입하여 예산을 철저히 관리하고, 불필요한 지출을 줄입니다.”

팀원들의 역량을 최대한 활용하여, 각자가 가장 잘할 수 있는 업무에 집중하게 합니다.”

유연성과 적응성

시장의 변화에 빠르게 대응하고, 유연하게 사업 전략을 조정하는 것이 중요합니다. 이를 통해 스타트업은 변화하는 시장 조건에 적응하고, 지속 가능한 성장을 추구할 수 있습니다.

예)

시장 조사를 정기적으로 실시하여, 소비자의 요구와 경쟁 상황을 파악합니다.”

신속한 의사결정 프로세스를 구축하여, 필요한 경우 사업 모델을 신속하게 조정합니다.”

스타트업 사업이 창업되고 수성하기 위해서는 모든 역량을 집중해서 해야되며 사업계획을 수립하고 최소한 200% 성공이 가능하다고 판단이 설 때 다시한번 주위의 도움을 받아 최종 선택해서 시작해도 실제 성공확률은 불가항력적인 요인들로 인해 성공하기가 어렵습니다. 시작했으면 성공합시다!!!

 

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 부업으로 집에서 돈 버는 방법 18가지

 

 

부업으로 집에서 돈 버는 방법을 찾아보니 아주 많습니다. 그중에서 17가지를 추려봤습니다.

1.  제일 먼저 많은 사람들이 하지만 어려운 블로그를 이용해 돈버는방법: 네이버의 블로그를 통해서 돈버는애드포스트방법이나 카카오의 티스토리를 통해 구글의 애드센스 등이 있습니다. 광고, 제휴 마케팅 또는 후원 콘텐츠를 통해 수익을 창출

 2. 유튜브 스트리밍 방송에 있는 슈퍼쳇을 이용하여 채팅하면서 후원금 등의 돈을 버는 방법과 유튜브 멤버쉽을 통해 수익배분

3. 유튜브 채널 운영하거나 아프리카tv 등을 통해 별풍선을 받아가는 방법

4. 케이터링, 이벤트,집청소 등 컴퓨터 A/S 등 전문지식을 토대로 출장서비스하는 방법 

 5. 미디어커머스를 이용해 제품을 판매하는 방법

6.  온라인으로 개인지도 또는 전문지식을 원격으로 제공하는 서비스; 해당 분야 또는 업계에서 재택근무가 가능한 취업을 통해 수익을 창출. 에를 들면 Remote.co나 FlexJobs등과 같은 웹사이트 등을 통해 기회를 찾아봐도 됨

7. 자신 만의 상품제작해 블로그나 인스타그램 등 SNS를 통해 판매하는 방법

8. 각종 이벤트나 설문조사 등에 참여하여 수익을 창출하는 방법

9. 셔터스톡과 같은 사이트에 사진이나 영상등 서비스를 판매하여 수익을 창출 또한 이벤트, 결혼식,  부동산같은 상업 프로젝트를 위한 사진 또는 비디오 촬영 서비스를 제공하여 수익을 창출

10. 재고를 보유하지 않고 제조업자등 공급업체와 계약을 체결하여 마케팅을 통해 판매하는 인터넷쇼핑몰

 

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11. 아마존 어소시에이트이나 쿠팡등 대형쇼핑몰의 상품을 링크를 걸어 제품이 구매가 이루어지도록하여 수익을 창출하는방법

12. 브랜드광고 제작 등 콘텐츠를 제작하여 수익을 창출한는 방법  

13. 자기 집의 여분의 방이나 지하실이 있다면 물품보관이나  에어비앤비와 같은 플랫폼을 통해 임대해서 수익을 창출

14. 그래픽디자이너나 번역 등 프리랜서로 플랫폼을 통하거나 자신의 sns등을 통해 수익을 창출

15.  반려견이나 애완 동물 돌보기/애견 산책대행등으로 수익 창출

16. 전자책이나  온라인 강좌 등 디지털 제품을 만들어 판매해서 수익을 창출 : 전자책, 디지털 콘텐츠는 플랫폼을 통해  기존 출판 계약 없이도 자신의 작품을 전 세계에  알리고 배포가능. 소설, 논픽션, 교육 콘텐츠 등 무엇을 쓰든 자가 출판을 통해 로열티를 받으며 독자에게 직접 다가갈 수 있는 세상이 되었습니다.

17. 전자상거래 및 제휴 마케팅:   회사의 제휴 프로그램에 참여하고 자신의 웹사이트나 블로그 ,인스타그램, 유튜브등을 통해 해당 회사의 제품을 홍보하고 수수료를 받아 수익 창출

18.  쉽지 않지만 주식이나 암호화폐 또는 기타 금융 상품, 부동산 등에 대한 투자를 공부해서 수익을 창출

부업으로 집에서 돈을 버는 데 성공하려면 엄청난 끈기와 지속적인 공부가 필요합니다. 물론 열과 성으로 최선을 다해야하는 것은 기본이고 당신이 갖고있는 기술이나 장점 강점이 있다면 도전하십시요

 

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치질 예방, 치료,  치질수술 및 수술 후기 (상세 수술비) 

 

 

치질때문에 고생해서 저처럼 고민하신 분들에게

조금이라도 도움이 되라고 이글을 씁니다.

치질이 의심되서 가까운 항문외과에서 치질의 중상중 치핵수술을 했습니다.

치질수술 후기 (수술비)와 실손보험금 수령액 내역

대장내시경검사후 내치질이 확인되어 수술하기로 결정하였습니다.

정확한 질병명칭은 3도 치핵이라고 합니다
치질에 대한 막연한 지식이 있었지만 이번 기회에 한번 알아보려합니다.
치질은항문 내외부에 발생하는 모든 종류의 질환을 통틀어 부르는 말
 치핵 항문 벽에 출혈 등으로 인해 혹이 생긴 경우를 말한다. 

크게 두 가지 종류로 나뉘는데 항문 안쪽에 생겨서 밖에서는 육안으로 확인하기 힘든 내치핵(internal hemorrhoids)과 항문벽 바깥쪽에 생겨서 육안으로 확인할 수 있는 외치핵(external hemorrhoids)

치열:항문이 찢어지는 증상
치루: 대장 내 점액분비선이 병균에 감염되었을 때 생기는 병
  

이 글을 쓰는 이유는 수술전에 알아보려니까 없어서 혹시라도 저같은 사람들에게 도움이 될까 해서 씁니다.

수술 당일 아침식사하고 11시 도착해 2박3일간 입원해야 한다고 해서 입원수속을 마치고 입원실에서 관장을 한 후 오후에 수술을 했습니다.


저의 경우는 내치질이라 치핵근치술이라는 방법으로 수술했답니다.  원형자동문합기라는 기계로 수술을 하는데 보험수가가 125만원이나되서 본인부담금이 약 25만원이 나왔습니다.


수술후 입원실에서 소변이 마려운데 나오지 않는 고통을 한 30시간 겪었답니다.
퇴원수속을 하면서 금액을 보니 3십여만원이 나왔네요.


퇴원하자마자 실손보험을 청구해서 입원수술비의 90%를 실손보험금으로 받았습니다.
다음 날 병원에 가니 식이섬유가 많이 함유된 차전차가루로 된 건강기능식품 구입과 

1주일 진통제 등 비급여로 4만원이 추가지불되었습니다.


저의 경우는 완치까지 6주가 걸린다고 합니다.

 

 

다시한번 치질에 대해 전반적으로 살펴보겠습니다.

치질은 항문과 직장 하부의 정맥이 부어 오른 것입니다. 

이는 정맥류와 유사하며 직장 내부(내치질) 또는 

항문 주변 피부 아래(외치질)1에서 발생할 수 있습니다.

치질과 관련된 용어와 개념은 다음과 같습니다.

증상: 일반적인 증상으로는 배변 중 출혈, 가려움증,자극, 불편함, 통증, 돌출된 덩어리, 항문 부위의 부종 등이 있습니다


원인: 치질은 배변 중 힘을 주는 것, 장기간 앉아 있는 것,만성 변비나 설사, 비만, 임신, 항문 성교, 저섬유질 식사로 인해 발생할 수 있습니다.


위험 요인: 나이, 임신, 비만, 유전적 요인으로 인해 치질 발병 위험이 높아질 수 있습니다.


합병증: 가능한 합병증으로는 과도한 출혈, 빈혈, 혈전증 및 감염이 있습니다.


예방: 치질을 예방하려면 섬유질이 풍부한 식사를 하고, 수분을 많이 섭취하고, 배변 시 무리한 힘을 주지 말고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다.


치료: 치료는 따뜻한 목욕, 일반의약품 크림과 같은 가정요법부터 고무밴드 결찰, 경화요법, 더 심각한 경우의 수술과 같은 의료 시술까지 다양합니다.


치질이 의심되는 경우 항문외과에 방문 상담하는 것이 좋습니다.

치질은 매우 흔합한 질병으로 전세계 추정 유병률은 약 4.4%이랍니다. 

그러나 이 숫자는 모집단과 연구에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구에서는 특정 인구 집단의 유병률이 36.4%에 달한다고 합니다. 치질은 일반적으로 45세에서 65세 사이에서 많이 발생합니다.

그러나 치질에 걸렸음에도 병원에 가지 않은 사람들이 있으니 실제 유병률은 더 높을 수 있을 겁니다.

치질은 변비, 비만, 저섬유질 식단과 같은 특정 요인으로 인해 치질이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

치질에 대한 우려가 있거나 증상이 나타나면 바로 병원에 가서 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

제 경험으로는 치질 수술을 한다면 2군데 이상가서 확인하시는 것이 좋다고 생각합니다. 

 

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치질수술 전에 알고있으면 좋은 것들입니다.

치질수술을 받는 것은 심각한 치질로 고통받는 사람들에게 중요한 결정이 될 수 있습니다. 안도감을 느낄 때 회복 과정에 대한 감정과 의문이 뒤섞이는 경우가 많습니다. 다음은 예상되는 내용과 사전에 알아두면 도움이 될 수 있는 몇 가지 통찰력을 포괄적으로 살펴보는 것입니다.

치질수술의 기본 개념

치질수술은 항문관의 혈관이 부어오르는 치질을 제거하는 수술입니다. 

수술 후 기대

수술 직후 통증과 불편함을 느끼는 것은 정상입니다. 회복 기간은 2주에서 4주까지 지속될 수 있으며, 완전한 회복에는 최대 8주가 소요됩니다. 원활한 치유 과정을 보장하려면 통증 관리 및 상처 관리에 대한 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

통증과 불편함 관리하기

통증은 아마도 치질 절제술 후 회복의 가장 중요한 측면일 것입니다. 대부분의 환자에게는 진통제가 처방되며, 불편함을 악화시킬 수 있는 변비를 예방하기 위해 대변 연화제 사용이 권장되는 경우가 많습니다.

활동과 휴식

처음 1~2주 동안은 휴식이 필수적입니다. 격렬한 활동과 무거운 물건을 드는 것을 피하십시오. 점차적으로 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있지만, 몸의 소리에 귀를 기울이고 과정을 서두르지 않는 것이 중요합니다2.

식이요법 조정

고섬유질 식단과 충분한 수분 섭취는 회복 기간 동안 가장 좋은 친구입니다. 변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 촉진하는데 이는 긴장을 예방하고 편안함을 유지하는 데 필수적입니다.

사후관리

수술후 치유를 정기적인 병원방문과 사후관리를 잘해줘야합니다.이상한 점을 발견하거나 통증을 감당할 수 없게 되면 무조건 담당의사와 상의해야합니다.


정서적 안정

회복은 육체적으로뿐만 아니라 감정적으로도 부담이 될 수 있습니다. 이 시기를 헤쳐나가기 위해 친구, 가족, 심지어 전문 상담사에게 도움을 구하는 것도 괜찮습니다.

결론적으로, 치질절제술은 심각한 치질로 고통받고 있는 사람들에게 새로운 삶의 기회를 제공할 수 있습니다. 그러나 회복을 향한 여정에는 인내와 준비, 그리고 예상되는 일에 대한 충분한 이해가 필요합니다. 이러한 측면을 미리 알면 수술 후 기간을 더욱 쉽고 자신감있게 처리할 수 있습니다. 회복을 향한 모든 발걸음은 보다 편안하고 건강한 삶을 향한 발걸음임을 기억하세요

 

이 치질수술후기가 혹시라도 필요한 분에게 도움이 되길 바랍니다.

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2024년 5월 코엑스, 킨텍스, 세텍,

부산벡스코, 대구엑스코 전시회 일정

 

 

1. 코엑스 전시회 행사일정

 

2024 국제 전기전력 전시회

2024.05.01 - 2024.05.03

 

국제인공지능대전

2024.05.01 - 2024.05.03

 

코엑스 하트프로젝트 Coex Heart Project

2024.05.01 - 2024.05.31

 

2024 서울국제가구 및 인테리어산업대전(소펀앤라이프쇼)

2024.05.02 - 2024.05.05

 

2024 서울 바 앤 스피릿쇼

2024.05.03 - 2024.05.05

 

[AI Tech 2024] AI 융합비즈니스 개발 컨퍼런스

2024.05.03 - 2024.05.03

 

344회 웨딩박람회

2024.05.04 - 2024.05.05

 

바이오 코리아 2024 국제 컨벤션

2024.05.08 - 2024.05.10

 

2024 서울머니쇼

2024.05.09 - 2024.05.11

 

39회 서울국제관광전

2024.05.09 - 2024.05.12

 

서울 일러스트코리아

2024.05.09 - 2024.05.12

 

코리아 에스테틱스 2024 대한레이저피부모발학회 선진미용의료기기전시회 및 춘계 국제 학술대회

2024.05.12 - 2024.05.12

 

서울국제수산식품전시회 / 서울국제간편식HMR전시회

2024.05.15 - 2024.05.17

 

2024 국토교통기술대전

2024.05.15 - 2024.05.17

 

제 34회 팜엑스포(Pharm EXPO)

2024.05.19 - 2024.05.19

 

코네일엑스포

2024.05.19 - 2024.05.21

 

2024 중견기업 일자리 박람회

2024.05.21 - 2024.05.21

 

KOBA 2024 (32회 국제 방송·미디어·음향·조명 전시회)

2024.05.21 - 2024.05.24

 

조형아트서울

2024.05.23 - 2024.05.26

 

2024 PROMO UHAK FAIR 필리핀유학박람회

2024.05.25 - 2024.05.25

 

아일랜드유학설명회 - 대학입학 및 어학연수 워홀

2024.05.25 - 2024.05.25

 

2024 1KB굿잡 취업박람회

2024.05.27 - 2024.05.27

 

2024 서울국제화장품·미용산업박람회(코스모뷰티서울), 국제건강산업박람회(헬스&뷰티위크)

2024.05.29 - 2024.05.31

 

2024 대한민국 조경·정원 박람회

2024.05.29 - 2024.06.01

 

2024 세계족부족관절학회

2024.05.30 - 2024.06.01

 

21회 국제차문화대전

2024.05.30 2024.06.02

 

코엑스에서 개최되는 모든 행사들이 노출되는 것은 아니며,

주최자(임차인)가 요청하였거나, 일부 행사의 성격에 따라 노출되지 않을 수 있습니다.

 

2. 킨텍스 전시회 일정

 

2024 킨텍스 코베 베이비페어&유아교육전

2024.05.09~2024.05.12

 

66MBC 건축박람회 외(통합명칭)

2024.05.09~2024.05.12

 

2024 플레이엑스포

2024.05.23~2024.05.26

 

2024 국제아웃도어캠핑&레포츠페스티벌(GOCAF 2024)

2024.05.24~2024.05.26

 

메가쇼 2024 시즌 1

2024.05.30~2024.06.02

 

트래블쇼 2024 시즌 1

2024.05.30~2024.06.02

 

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3. 세텍 전시회 일정

 

3회 서울아트페어

기간 : 2024-05-09 ~ 2024-05-12

 

희귀반려동물박람회

기간 : 2024-05-11 ~ 2024-05-12

 

2024 &크래프트 페어

기간 : 2024-05-16 ~ 2024-05-19

 

더골프쇼 서울 시즌1

기간 : 2024-05-16 ~ 2024-05-19

 

광주 행정타운 아이파크 2차 입주박람회

기간 : 2024-05-18 ~ 2024-05-19

 

2024 대한민국 기계설비전시회

기간 : 2024-05-22 ~ 2024-05-24

 

힐스테이스 초월역 1차 입주박람회

기간 : 2024-05-25 ~ 2024-05-26

 

2024 서울사케페스티벌

기간 : 2024-05-25 ~ 2024-05-26

장소 : 3전시실

 

전시회에 따라 참관전 사전등록이나 앱을 이용해

입장료를 절약할 수 있습니다.

 

 

4. 부산 벡스코 전시회 행사일정

 

2024 월드오브커피 & 월드바리스타챔피언십 부산

2024-05-01 ~ 2024-05-04

 

2024 월드오브커피 개막식 사전환담장

2024-05-01 ~ 2024-05-01

 

SCA 공인 트레이너(AST, Authorized SCA Trainer) 세미나 1

2024-05-01 ~ 2024-05-03

 

SCA 공인 트레이너(AST, Authorized SCA Trainer) 세미나 2

2024-05-01 ~ 2024-05-03

 

SCA VIP 미팅룸 1

2024-05-01 ~ 2024-05-04

 

SCA VIP 미팅룸 2

2024-05-01 ~ 2024-05-04

 

월드오브커피(WOC) 렉쳐시리즈

2024-05-02 ~ 2024-05-02

 

2024학년도 중앙대학교사범대학부속고등학교 2학년 발표회

2024-05-02 ~ 2024-05-02

 

2024 34회 부산드림베이비페어

2024-05-02 ~ 2024-05-05

 

구글과 함께하는 SINL(School In n New Light) 부산

2024-05-03 ~ 2024-05-03

 

커피부루잉테크놀러지 (RANCILIO RS1)

2024-05-03 ~ 2024-05-03

 

2024 청년도전 지원사업 위닛캠퍼스 장기 2기2 입학식

2024-05-03 ~ 2024-05-03

 

해운대 경동리인뷰 2차 입주박람회

2024-05-04 ~ 2024-05-06

 

iTEF 유학박람회

2024-05-04 ~ 2024-05-04

 

캔들라이트 공연

2024-05-04 ~ 2024-05-04

 

2024 KSIEC Spring Meeting (한국공업화학회 학술대회)

2024-05-08 ~ 2024-05-10

 

아트부산 2024

2024-05-09 ~ 2024-05-12

 

〈미스트롯3〉 전국투어 콘서트 - 부산

2024-05-11 ~ 2024-05-12

 

2024 아시아산부인과학회 AOFOG Congress

2024-05-16 ~ 2024-05-20

 

2024 글로벌헬스케어위크

2024-05-16 ~ 2024-05-18

 

2024 대한소아내분비학회 춘계학회

2024-05-17 ~ 2024-05-17

 

2024년 크로스핏 세미파이널 이벤트

2024-05-17 ~ 2024-05-19

 

2024 다이아몬드브릿지 걷기축제

2024-05-19 ~ 2024-05-19

 

2024 9XR 메타버스 국제 학술회의

2024-05-20 ~ 2024-05-22

 

한국암웨이 리더십 포럼

2024-05-22 ~ 2024-05-22

 

부산콘텐츠마켓 2024

2024-05-22 ~ 2024-05-24

 

2024 한국레이저가공학회 춘계학술대회

2024-05-22 ~ 2024-05-24

 

2024 대한외과학회 춘계학술대회

2024-05-24 ~ 2024-05-25

 

2024 현역가왕 전국투어 콘서트 - 부산

2024-05-25 ~ 2024-05-25

 

남천2구역(비치아파트)재건축정비사업조합 2024년 정기총회

2024-05-25 ~ 2024-05-25

 

청춘남녀해운대 랑데부

2024-05-25 ~ 2024-05-25

 

KSBMB International Conference 2024 (생화학분자생물학회 국제학술대회)

2024-05-28 ~ 2024-05-31

 

 

5.대구 엑스코 전시회 일정

 

2024 대구국제아트페어

2024. 05. 02 - 05

 

2024 KFA 프랜차이즈 창업박람회 in 대구

2024. 05. 09 - 11

 

우수중소기업 및 농특산품 선물박람회

2024. 05. 10 - 14

 

21회 대구펫&캣쇼

2024. 05. 10 - 12

 

11회 대구국제뷰티엑스포

2024. 05. 17 19

 

20회 국제소방안전박람회

2024. 05. 22 - 24

 

40회 대구 베이비&키즈페어(베키)

2024. 05. 30 - 06. 02

 

 

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최고의 좋은 와인을 선택하는 방법

 

 

최고의 와인을 선택하는 것은 즐거운 발견의 여정이 될 수 있습니다. 

여러분의 취향과 상황에 맞는 와인을 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 맛이 단순한 화이트 와인이나 로제 와인으로 시작하세요.

 이 와인은 일반적으로 더 가볍고 달콤하며 상쾌하므로

초보자에게 좋은 출발점이 됩니다

2. 가격대보다 품질을 선택하십시오.

가격이 높다고 품질이 좋아진다고 가정하지 마십시오.

탁월한 가치를 제공하는 저렴한 와인이 많이 있습니다


3. 선호하는 맛을 활용하세요.

다른 음료와 음식에서 어떤 맛을 좋아하는지 생각해 보세요.

이는 유사한 프로필을 가진 와인을 선택하도록 안내할 수 있습니다

<라벨 읽기: 산도, 알코올 함량, 바디감, 단맛, 탄닌1과 같은

와인의 특성을 알려줄 수 있는 정보를 라벨에서 찾아보세요.>


4.행사 및 목적을 고려하십시오.

와인과 짝을 이룰 행사나 식사에 대해 생각해 보십시오.

다양한 와인은 다양한 요리와 설정을 보완합니다.


5.시야를 넓히세요:

다양한 종류의 포도를 맛보고 다양한 지역의 와인을 탐험하는 것을 두려워하지 마세요

가장 좋은 와인은 여러분이 즐겨 마시는 와인입니다

물론! 와인을 선택하는 것은 즐거운 탐험입니다. 

참고로 2008년 일본 홋카이도 도야코에서 7월9일 폐막한 

선진 8개국 정상회의에서 마신 와인은 당시가격...

- 프랑스 상파뉴에서 생산 : 르 레브 그랑크뤼 라 셀 그로아 
                                      (일본 산케이비버리지사 : 19,950엔)

- 프랑스 부르고뉴의 루이 라투르 코르통 샤를마뉴 2005
                              (샤르도네 품종)
                              2004년산 :380,000원

- 미국 몬테 벨로 릿지 캘리포니아 1997 : 릿지포도원생산
         (2006년파리의 심판 30주년 기념시음회에서 최고의 와인으로 선정)
            1998년~2004년산 : 38만원

- 헝가리 토카이 에센시아 1999 : 500ml
             (스위트와인:썩기직전의 포도로 만든 와인,연간 6000병생산
               루이14세가 극찬한 와인) 1995년산 425,000원

 


각분야의 최고와인(2011년선정)
:: Best vintage sparkling wine
2002 Ashton Hills Sparkling Shiraz, Clare Valley, South Australia.
$40/96 points.

:: Best value sparkling wine
NV Dal Zotto Pucino Prosecco, King Valley, Victoria.
$18.50/91 points.

:: Best value white wine
2010 Fraser Gallop Estate Semillon Sauvignon Blanc, Margaret River, Western Australia.
$19/93 points.

:: Best value red wine
2009 Teusner The Independent Shiraz Mataro, Barossa Valley, South Australia.
$19/94 points.

:: Best semillon
2006 Thomas wine Cellar Reserve Braemore Semillon, Hunter Valley, NSW.
$45/96 points.

:: Best chardonnay
2009 Oakridge 864 Chardonnay Van der Meulen, Yarra Valley, Victoria.
$70/96 points.

:: Best sauvignon blanc
2010 Cherubino Sauvignon Blanc, Pemberton, Western Australia.
$35/96 points.

:: Best pinot noir
2009 Bindi Original Vineyard Pinot Noir, Macedon, Victoria.
$80/97 points.

:: Best cabernet sauvignon
2007 Cape Mentelle Cabernet Sauvignon, Margaret River, Western Australia.
$85/97 points.

:: Best merlot
2006 Tapanappa Whalebone Vineyard Merlot, Wrattonbully, South Australia.
$70/94 points.

:: Best sweet wine
2009 Capital wines Treasury Late Picked Riesling, Canberra District.
$25/94 points.

 



The Shanghai International Wine Challenge 2009 Awards List:

THE BEST RED WINE AWARD 2009
RSW SHIRAZ 2006,
  - WIRRA WIRRA VINEYARDS, AUSTRALIA
THE BEST WHITE WINE AWARD 2009
MUD HOUSE MARLBOROUGH SAUVIGNON BLANC 2008,
  - MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND

THE GOLD AWARD 2009
RSW SHIRAZ 2006,
  -WIRRA WIRRA VINEYARDS, AUSTRALIA

THE SILVER AWARD 2009
DOMAIN DE LA TREILLE 2008,
  -GABRIEL TAILLEE, FRANCE
IRONBARK HILL EFFERVESCE 2008,
  -IRONBARK HILL WINES, AUSTRALIA
MCLAREN VALE SHIRAZ 2006,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
MUD HOUSE CENTRAL OTAGO PINOT NOIR 2008,
  -MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND
MUD HOUSE MARLBOROUGH SAUVIGNON BLANC 2008,
  -MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND
MUD HOUSE SOUTH ISLAND PINOT GRIS 2008,
  -MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND
MUD HOUSE SWAN CENTRAL OTAGO PINOT NOIR RESERVE 2008,
  -MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND
MUD HOUSE WAIPARA RIESLING 2008,
  -MUD HOUSE WINES, NEW ZEALAND
NINE VINES GRENACHE SHIRAZ ROSE 2009,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
PINOT BLANC 2008,
  -WEINHOF PETZ, AUSTRIA
RED SHED RESERVE 2006,
  -AMADIO WINES, AUSTRALIA
RIESLING ICEWINE 2006,
  -PILLITTERI EATATES WINERY, CANADA
RYMILL SHIRAZ 2005,
  -RYMILL COONAWARRA, AUSTRALIA
SAUVIGNON BLANC 2008,
  -WEINHOF PETZ, AUSTRIA
TAYLORS ST ANDREWS CABERNET SAUVIGNON 2005,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
VIDAL ICEWINE 2007,
  -PILLITTERI EATATES WINERY, CANADA

THE BRONZE AWARD 2009
BAROKES BIN 242, 2008,
  - BAROKES WINES, AUSTRALIA
BLOCK 2A RESERVE 2005,
  -AMADIO WINES, AUSTRALIA
GRAND BOSQUET 2006,
  -CAVE DU MARMANDAIS, FRANCE
HOWARE PARK SCOTSDALE CABERNET SAUVIGNON 2005,
  -HOWARD PARK, AUSTRALIA
HOWARD PARK SCOTSDALE SHIRAZ 2005
  -HOWARD PARK, AUSTRALIA
IRONBARK HILL SHIRAZ 2006,
  -IRONBARK HILL WINES, AUSTRALIA
LA LOGE 2006,
  -CAVE DU MARMANDAIS, FRANCE
LAURENT PERRAUD 2008,
  -LAURENT PERRAUD, FRANCE
LIMESTONE COAST CHARDONNAY 2008,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
MADFISH SHIRAZ 2004,
  -HOWARD PARK WINES, AUSTRALIA
NINE VINE SHIRAZ VIOGNIER 2008,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
ORGANIC CHARDONNAY 2008,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
ORGANIC SHIRAZ CABERNET 2007,
  -ANGOVE FAMILY WINEMAKERS, AUSTRALIA
PROSECCO 2006,
  -CARPENE MALVOLTI, ITALY
RYMILL SAUVIGNON BLANC 2008,
  -RYMILL COONAWARRA, AUSTRALIA
SIDEWOOD ESTATE CHARDONNAY 2008,
  -ASHWOOD ESTATE, AUSTRALIA
TAYLORS JARAMAN CABERNET SAUVIGNON 2007,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS JARAMAN CHARDONNAY 2008,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS JARAMAN SAUVIGNON BLANC 2008,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS JARAMAN SHIRAZ 2007,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS ST ANDREWS CABERNET SAUVIGNON 2004,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS ST ANDREWS CHARDONNAY 2007,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
TAYLORS ST ANDREWS RIESLING 2005,
  -TAYLORS WINES, AUSTRALIA
WOODHENGE SHIRAZ 2007,
  -WIRRA WIRRA VINEYARDS, AUSTRALIA

 

  두산 BG에 나와있는 와인선택방법도 참고하세요

 


직접 와인 숍에 나가 와인을 구입하려고 할 경우 진열대에 진열되어 있는 와인의
종류가 너무나 많아서 어떤 와인을 사야 할지 몰라서 막막했던 일이 많았을 것입니다.

또 레스토랑에서 와인을 주문할 경우에도 간단치 않아서 

대충 가격을 보고 선택하는 경우가 비일비재했을 것입니다.

이렇게 곤란한 입장에 처하는 것은 결국 어떤 와인으로 할까?

하는 결정을 내리지 못했기 때문에 벌어지는 것입니다.
따라서 마음 속으로 어떤 와인으로 할까? 

하는 결정을 내리는데 도움이 될 만한
몇 가지를 설명해 보겠습니다.

와인을 구입할 때는 우선 자신이 결정해야 할 사항이 있습니다.
  첫째, 색깔 : 레드 와인이냐? 혹은 화이트 와인이냐?
  둘째, 국가 : 어느 나라 와인이냐?
  셋째, 지역 : 어느 지역 와인이냐?
  우선 이 세가지를 결정해야 하는데,

이 정도는 지금까지 읽은 내용만으로

나름대로 호감이 가는 와인을 결정할 수 있을겁니다.

조금 더 구체적으로 설명하면 식사에 곁들여서 와인을 마실 때는 음식의 종류가
육류 위주이면 레드 와인을, 야채와 생선 위주면 화이트 와인으로 결정하면 됩니다.
다음에 육류요리와 생선요리의 구체적인 예를 들어서 설명하겠습니다.

- 육류요리
  1. 색깔 : 육류를 먹게 될 때는 일단 레드와인으로 결정합니다.
  2. 국가 : 레드 와인으로 유명한 프랑스,이탈리아, 미국, 오스트레일리아등의 나라 중에서 한 나라를 결정(예 : 프랑스)
  3. 지역 : 나라 중에서 지역을 결정(예 : 보르도, 메독)
   이런 단계가 끝나면 그 다음에 기본적인 와인에 관한 지식이 필요
  4. 회사 : 이제 와인 회사를 정한다.

회사 이름을 1개 정도는 기억해 두면 도움이 될 것입니다. (예: 꼬르디에, 쉬셀)
  5. 등급 : 와인의 등급을 결정한다. (예 : AOC)
이상으로 여러분은 프랑스 보르도 지역, 메독 지역에 있는 꼬르디에의 AOC 등급의 레드 와인으로 결정했으므로 이 와인을 찾으면 됩니다.
  6. 빈티지 : 만일 와인 애호가라면 그 다음으로는 빈티지(포도 수확 연도)를 선택합니다.
만일 포도 수확 연도의 작황을 잘 모르면 빈티지는 적당히 정하도록 합니다.
종업원에게 조언을 구해도 되나 빈티지가 좋은 해의 와인은 가격이 상당히 비싸다는 것은 염두해 두어야 합니다.
- 생선회
  1. 색깔 : 생선회를 먹는 것으로 결정하면 일단 화이트 와인으로 정합니다.
  2. 국가 : 화이트 와인으로 유명한 독일,오스트리아 등에서 나라를 결정합니다.
       물론 프랑스나 이탈리아 등의 유럽이나 미국, 남미, 오스트레일리아 등도 좋습니다. (예 : 독일)
   3. 지역 : 나라 중에서 지역을 결정합니다 (예 : 라인가우 지역 혹은 모젤지역)
   4. 등급 : 다음으로 포도 품종과 등급을 결정합니다. (예 : 리슬링)
   5. 회사 : 다음으로 와인 회사를 결정합니다. ( 예 : 모젤란트)
이와 같이 독일 모젤 지역에 있는 모젤란트의 리슬링으로 결정했다면
이제는 자신 있게 이 와인을 찾기만 하면 됩니다.
6. 빈티지 : 빈티지는 레드 와인과 같은 요령으로 정하면 됩니다.
- 일반적인 경우
    1. 색깔 : 레드 와인이냐? 화이트 와인이냐? 를 먼저결정합니다. (예 : 레드)
    2. 지역 : 포도 재배 지역을 결정합니다. (예 : 캘리포니아나파밸리)
    3. 품종 : 다음으로 포도의 품종을 정합니다. (예 : 까베르네쇼비뇽)
    4. 회사 : 다음으로 와인 회사를 정합니다. (예 : E&J Gallo)
       이상으로 미국 캘리포니아의 나파 밸리에 있는 E&J Gallo의 까베르네 쇼비뇽으로 정하게 되었습니다.
    5. 빈티지 : 빈티지는 앞에서와 같이 정하면 됩니다.
     남미, 오스트레일리아, 뉴질랜드, 남아프리카공화국 등의 나라는 미국과 같은 형식
     으로 결정하면 됩니다.

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삼성화재, 현대해상, kb다이렉트 등  보험회사별 실비보험

보장관련 정보 자세히 알아보고 가입검토하세요

 

 

 

건강이 제일입니다!!!

하지만 나이가 들면서 면연력이 약해지다 보니

가벼운 증상도 쉽게 치유가 되지않고

꼭 병원을 찾을 수밖에 없더라구요.

삼성화재, 현대해상, kb다이렉트 등 실비보험은

우리가 병원비로 지출되는 금액 중

자기부담금을 제외한 나머지 금액을

돌려받는 보험입니다.

 자기부담금은 보험 가입자가 부담해야 하는 금액으로

20%로 정해져 있습니다. 

혹시나 병원비가 굉장히

비싸게 나왔다면 자기부담금으로 내야 하는 금액이

너무 크지 않을까 걱정도 될텐데요.

 그렇기 때문에 이를 대비하기 위해 많은

사람들이 실비보험을 준비하여

가입하고 있는 것 같습니다.

 

실비보험의 주요 보장 내용을 살펴보셔야 합니다.

 병원비에서 지출되는 금액 중 가장 높은 금액을

차지하는 것이 입원비와 수술비라고 합니다.

최대 5만원 한도로 보장되는 입원비는 본인부담금의

90%에 해당하는 금액과 비급여 80%에 해당하는

금액의 합계액을 보장합니다.

또한 상급병실을 이용할 때에도 기본 병실 비용과

비교해 차이액의 50%를 보장해 준다고 합니다.

입원을 하지 않을 경우 통원 치료 1회당

자기부담금과 공제금액을 비교하여 높은 것을

차감한 금액을 보장해주는데요.

통원비는 병원의 크기별로 의원 1만원, 병원 1.5만원,

종합병원 2만원으로 공제금액이 정해져 있습니다.

 의료비에는 약을 제조하는 비용도 있는데요.

약 제조비 또한 자기부담금과 공제금액 중 높은 것을

차감하고 보상해 주며 조제비 공제금액은

8천원으로 명시되어 있습니다.

 이 외에도 응급실 비용을 보장해줍니다.

응급실인 만큼 비용이 굉장히 높은데요.

응급상황일 때 비용때문에 못가는 경우는 없어야

할텐데요. 실비보험은 이런 응급실비용 또한

보장해주어 아주 유용할 때가 많습니다.

단 비응급상황에 응급실을 이용할 경우

종합병원은 병원비의 40%만 보장받을 수 있고

대학병원은 아예 보장을 받을 수 없다고 하니

이 점 염두에 두시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

요즘은 많은 분들이 정신질환 때문에 고생하고

있다고 하는데요. 기억상실, 편집증, 우울증,

조울증, 공항장애, 외상 후 스트레스 장애 등

증상이 비교적 명확하고 치료 목적이 분명한

정신질환일 경우에도 보장이 가능하다고 합니다.

 이처럼 실비보험은 보장의 범위가 굉장히 넓지만

보장이 되지 않는 항목도 살펴보고

가야할 것 같습니다.

 실비보험은 보통 의료목적이 아닌 치료의 경우

보장해주지 않는데요.

 쌍커풀수술, 단순 건강검진,

외모개선 목적의 유방확대수술, 의치, 의수족,

의안, 안경, 콘택트렌즈, 보청기 등이

이에 해당한다고 합니다.

 특히 치과치료의 경우에는 상세하게 코드로

급여항목과 비급여항목을 분류해놓았기 때문에

이도 꼭 살펴보시길 바랍니다.

우리나라 국민들은 국민건강보험으로

병원비에 대한 부담을 많이 줄이고 있다고 하지만

일년동안 병원비로 지출되는 금액을 다 따져보면

작은 금액이라고 할 수 없습니다.

또한 의료비에는 수술비나 입원비와 같이

비급여부분이 있습니다.

이런 비급여부분은 국민건강보험에서

진료비를 부담하지 않아 개인이 전액을 부담하게

되어 비용이 높습니다

 

 

 

과거에는 보험상품을 대부분의 경우 지인을 통하거나

보험 설계사를 통하여 상품을 추천받아

가입하는 것이 대부분이었습니다.

 하지만 편리하다는 장점은 있지만

여러상품을 객관적으로 비교해보기는 어렵고

설계사에 대한 수수료 또한 발생하기 때문에

최근에는 인터넷을 통해 인터넷 보험비교사이트를 통해

비교분석해서 다이렉트로 직접

보험가입을 하시는 분들이 많아졌다고 합니다.

기왕에 가입해야한다면

아주 꼼꼼히 조건이나 나의 형편 등을고려해서 가입해야 후회 안합니다.

 

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좋은 선물 고르는 방법과 어떤 와인?

 

좋은 선물을 선택하는 것은

상당히 어려운 일이지만 반드시 해야한다면... 

일반적으로 완벽한 선물을 선택하는 데

도움이 되는 방법들을 생각해봅시다.

 

 



제일 먼저 선물을 줄 사람과 나와의 관계를 정립해야됩니다.

 그에 따라 선택하는 선물 유형이 결정됩니다.

 친한 친구에게는 개인적이고 의미 있는 것이 적절할 수 있지만,

동료에게는 보다 실용적이거나 업무와 관련된 것이 더 나을 수 있습니다.

그리고 받는 사람이 좋아하는 것이 무엇일까요?

그 사람이 무엇을 좋아하는지,

무엇이 그사람에게 도움이 될 지 생각해봅시다.

취미나 필요 사항에 맞춰

선물을 선택하면 그사람은

당신이 심혈을 기울여 선물을 선택했구나라고

생각할겁니다. 

 

 

 

 

때로는 최고의 선물은 추억을 만드는 선물입니다. 

콘서트 티켓이나 여행상품권 과 같은 경험을 선물해 보세요

선물은 메시지를 전달해야 합니다.

 감사의 마음, 사랑의 마음, 축하의 마음 등

 마음을 담아 선물해보세요

 선물은 아무리 작더라도 비싸지만

성의가 부족한 선물보다 더 높이 평가될 수 있습니다

선물의 목적은 기쁨을 가져다주고 

관심을 표명하는 것임을 기억하세요. 

가장 중요한 것은 생각과 노력입니다. 

 

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또 다른 관점으로 선물을 선택하는 방법을 살펴봅시다

선물이란 남에게 인사로나 정을 나타내는 물건 또는 

 물건을 주는것을 말합니다.
하지만 선물을 하려해도

어떤 선물을 선택해야하는지 어려움이 많습니다.

그래도 선물을 고르는 Know-how가 있습니다.


1. 필요하기는 하지만 내돈주고 사기는

아까운 물건을 선택하면 가장 좋습니다.

2. 상대방의 취미나 하는 일에 도움이 되는 물건-

하지만 이런 물건은 이미 상대방이
   소유한 경우가 많습니다.

이경우는 무조건 신상을 선택하면 된다. 
3. 가격이 백화점이나 마트에 오픈되어 있는 제품은

선택시 고민을 많이 해야합니다.
   너무 싼 물건도 너무 비싼 물건도

상대방의 수준을 가늠하기가 어렵기 때문이다.
   이런 경우 신상(새로나온 상품)이나

최근에 들여와 아직 가격이 open되지 않은 물건을
   선택하면 좋습니다.
  특히 술을 살경우 이미 널리 알려진 술보다는

수입업체에서 최근에 들여온 와인 등이
  최소 3개월간은 마트나 백화점에

그가격이 open 되지 않으므로 선물로 적합합니다.
4. 다른 사람과 차별화된 제품을 선택하는 것이 좋다.

너도나도 갈비세트를 선호하는데
  이건 별 효과가 없습니다.

당장은 받는 사람이 좋아할 지는 모르겠지만

두고 두고 선물한 사람은
  기억할 수 있는 물건이 좋습니다.
4. 이것 저것 만만한게 없으면

대형백화점이나 유명 상품권이

가장 바람직한 선택이 아닐까요?

성의가 부족한듯 보이겠지만요...

 

 

 

그래도 확신이 없다면 주저하지 말고

그 사람을 잘 아는 다른 사람에게

선물 아이디어를 물어보는것도 좋습니다.

 

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흰진달래와 진달래가 만개한 부천 원미산진달래동산에 다녀왔습니다.

 

바람도 쓀 겸해서 TV에서 본 부천에 있는 원미산진달래축제가

생각나서 원미산진달래동산에다녀왔습니다.

 

 

 

알기로는 3월말에 행사를 시작한 것으로 알아서

사람들이 없으려니 생각했는데

엄청많은 사람들이 왔습니다.

부천운동장역을 나와 부천운동장옆을 지나걷다보니

어느새 사람들이 많이 운집한 원미산진달래동산에 도착했습니다.

원미산에 있는 줄 알았는데

그 전에 있네요

 

 

진달래공원가는길 : 7호선 부천종합운동장역 2번출구나와서 350m 

가다보니 부천활박물관도 있었습니다.

정문을 지나 많은 사람들이 사진을 줄서서 찍고 

있는 곳을 보니

흰진달래가 있었습니다.

 

흰진달래는 처음봐서 다음백과사전에서 찾아봤습니다.

전국의 산과 들에서 드물게 발견되는 낙엽 떨기나무로 해외에는 몽골, 러시아, 일본, 중국에 분포한다. 줄기는 가지가 많이 갈라지며, 높이 2-3m, 수피는 연한 갈색이다. 잎은 어긋나며, 타원형 또는 피침형, 길이 4-7cm, 폭 2-3cm, 양끝이 뾰족하고 가장자리는 밋밋하다. 꽃은 4-5월에 잎보다 먼저 피며, 가지 끝에 1-5개씩 달리고, 흰색, 지름 3-5cm다. 꽃부리는 깔때기 모양이다. 수술은 10개, 암술대보다 짧다. 열매는 삭과, 타원형이다.

 

처음봐서 그런지 신기하기는 합니다.

 

 

중앙에 하얗게 흰진달래가 피어있네요.

 

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진달래꽃은 여지껏 고려산진달래축제에 가야

제대로 본 다고 생각했는데

여기원미산진달래동산 진달래꽃도 볼만합니다.

흰진달래꽃도 보고...

 

 

진달래동산이라는 칭호와 어울리게 잘해좠네요.

진달래꽃과 함께 벚꽃도 만개했습니다. 

 

 

 

진달래동산이 작다고 생각했는데

걷다보니 산책길로 이동네 거주하시는 분들은 

좋겠습니다.

길 만 잘 선택하면 계단을 피해서 갈 수도 있고

빨리가려면 계단으로 가도 되고

 

 

 

 

 이제는 진달래동산의 진달래꽃을 즐겨보겠습니다.

 

 

 

벚꽃이 진달래꽃과 잘 어울어져 있습니다.

 

 

환상적인 진달래꽃의 향연입니다.

 

 

부천종합운동장이 한눈에 들어옵니다.

 

 

 

 

추억을 남기기 위해 사람들이 줄서서

사진을 찍고 있고

어김없이 사진사들이 있습니다.

 

 

 

이럭저럭 금년에는 진달래를 원없이 봤습니다.

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구로올레길 산림형 2코스 온수역에서 부천식물원을 갔습니다.

 

구로 올레길 산림형 2코스는 원래 매봉산에서 와룡산코스를 말하지만

온수역에서 출발하려고 온수역으로 갔습니다.

온수역6번출구를 나오니

아래와 같은 안내표지판이 있습니다.

 

이제 구로올레길 산림형 2길을 가기위해

횡단보도를 건너서 왼쪽 방향으로 갑니다.

 

 

 

 

이제 구로올레길을 향해갑니다.

 

 

 

드디어 찾아왔습니다.

주차장앞에 있습니다.

구로올레길 산림형2코스(참새공원)이라는 표지판이 반갑습니다.

 

 

 나는 구로올레길 산림형 2코스를 가다가

부천식물원을 가야하기 때문에

일당 작동터널까지 갈 겁니다.

 

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이제 구로올레길 산림형2코스를 올라갑니다.

아직 봄 꽃이 활짝 피지는 않았습니다.

 

 

 

그래도 진달래가 활짝펴서 나를 반겨줍니다.

산길을 걷다보니

레드카페트는 아니고.....

 

 

 

구로올레길 산림형2코스라는 안내표지판중 작동터널쪽으로 갑니다.

 

 

 

작동터널위입니다.

이제 이 계단만 내려가서 우측으로 가면 구로구 주말농장이 나오고

왼편으로 내려가면 오늘의 목적지인 부천식물원이 나옵니다.

 

 

부천자연생태공원과 함께있는 부천식물원에 왔습니다.

부천식물원벽에 나비정원이라는,,,,

 

 

 

부천식물원에 들어서니

야자수가 나를 반깁니다.

 

 

분류된 식물원 이름들이 재미있습니다.

재미있는식물원 나비정원, 수생식물원 등등..

 

 

 

 

부천식물원도 나름꾸며놓았는데

자연생태공원이 꽃이 만발하면 더 좋을 것 같습니다.

 

 

 

부천식물원 2층에 올라가보니 재미있는 무당벌레가

벽을 타고 있습니다.

그리고 초가집도 있고...

 

 

 

부천식물원을 나와 좌측길로 가니 바로 앞에

7호선 까치울역 1번출구입니다.

여기는 먹거리도 많네요

중국집, 순대국집, 추어탕집등.. 손님이 많습니다.

오늘도 가벼운 산행?을 했습니다.

 

  

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